Evolución

¡91.3 kg nunca otra vez!

Resumen de la evolución del peso durante la dieta:

Altura: 1.66 cm
Peso Inicial: 91.3 kg [IMC 33.13]
Objetivo Dukan: 68 kg [IMC 24.68]
Mi objetivo 65 - 61.3 kg [IMC 23.59 - 22.25] (según me vaya viendo)

FASE DE ATAQUE

- Duración: 6 dias de ataque.
- Peso inicial: 91.300 grs.
- Peso bajado: 2.700 grs.
- Peso final de fase: 88.600 grs.

FASE DE CRUCERO ★★★★★ ★★★★★★
- Duración: ? hasta obtener el peso deseado...
- Peso inicial: 88.600 grs.
1ª semana: -0.600 grs.

2ª semana: -1.900 grs.

3ª semana: -0.900 grs.

★ 1er mes (30 días) 7 kg menos!! 4ª semana: -1.100 grs.
5ª semana: -1.400 grs. (debido a un viaje, me pesé a los 9 días)

6ª semana: -0.400 grs. (5 días para compensar la 5ª semana)
★★ IMC <30 paso de Obesidad Tipo I a Sobrepeso Grado II (preobesidad)
7ª semana: -1.200 grs. ★★ 2º mes (60 días) 10.5 kg menos!! 8ª semana: -1.000 grs. ★★★ 65 días bajo de los 80 kilos!! (cambio de decena)
9ª semana: -1.000 grs.
10ª semana: -0.800 grs.
11ª semana: -1.100 grs.

★★★ 90 días... 14.600 grs. menos!

12ª semana: -0.500 grs.

13ª semana: -0.800 grs.

★★★★ 100 días... una cifra redonda, mientras yo dejo de serlo! 25/05

14ª semana: -1.000 grs.
15ª semana: -0.600 grs.
★★★★ IMC <27 paso de Sobrepeso Grado II (preobesidad) a Sobrepeso de Grado I
16ª semana: -0.900 grs.
17ª semana: -1.100 grs.

18ª semana: -0.400 grs.

19ª semana: -0.800 grs.
20ª semana: -0.800 grs.

21ª semana: -0.700 grs.

★★★★★★ 153 días bajo de los 70 kilos!! (otro cambio de decena)
22ª semana: 0 grs.
★★★★★★ IMC <25 paso de Sobrepeso de Grado I a PESO NORMAL!!!
23ª semana: -1.100 grs.
★★★★★★ 68 kilos!! (objetivo dukan cumplido 4 días antes 02/08/12)
24ª semana: -1.400 grs.
25ª semana: -0.300 grs. ★★★★★★ 6 MESES DUKAN

26ª semana: -0.200 grs.

27ª semana: SIN PESO (por estar fuera)

28ª semana: -0.500 grs. DE VACACIONES - semana PAUSA dieta