martes, 25 de septiembre de 2012

✎31ª Semana F. Crucero y el RETO

223 días a dieta
Esta semana he bajado bastante, aunque siempre se puede mas ;) y como siempre digo... no me quejo, que la cosa esta muy dura a estas alturas, pongo la evolución y os cuento sobre el reto que estoy haciendo en el foro por si os animáis y queréis apuntaros.
 
 

31ª SEMANA DE CRUCERO
  • Peso bajado:  800 grs
  • Peso total bajado desde el inicio:  27.400 grs



 

  EL RETO
La semana del reto, como ya sabéis algunos yo participo en un foro de los muchos que hablan sobre la dieta dukan, allí tengo muchos amigos y somos como una gran familia, de ellos he tenido muchos consejos y muchos ánimos, han resuelto mis dudas y yo las suyas cuando podía, para mi... el mejor de los foros y ya son mas de 7 meses juntos. 

Os invito a conocernos y participar en el reto
http://dukannooficial.foroactivo.com/

El tema es que gracias a una compañera del foro que se toma la molestia y todo el trabajo... que es bastante entretenido de hacer, pues tenemos retos que nos ayudan a conseguir nuestros objetivos y estar motivados todas las semanas, el que tenemos ahora se llama "OPERACIÓN POLVORON" y durará hasta el 17 de diciembre y con el llegaré a mi meta de los 30 kilos perdidos, espero pasar a consolidación y tener unas navidades estupendas.

Para acompañar el reto tenemos emoticonos y nuestras regletas especiales para el reto, la mía es muy otoñal... que ya terminamos el verano, os la pongo para que la veáis... es muy motivador ver como va avanzando semana a semana hasta llegar al objetivo.

LilySlim Weight loss tickers





miércoles, 19 de septiembre de 2012

✎30ª Semana F. Crucero

216 días a dieta
Esta semana he tenido varios problemas familiares y he perdido a una persona muy querida para mi :(

Pero comentaros que son 300 gramos menos y sigo con la dieta y la mente fija en mi objetivo, para el que solo me quedan 3.400 gramos :) llegando así a los 30 kilos que me propuse allá por el 15 de febrero cuando comencé la dieta con 91.3 kg ya han pasado 7 meses y espero para navidades estar con 61.3 kg y haber empezado consilidación.

si lo intentas con todas tus fuerzas... puedes conseguir lo que desees

30ª SEMANA DE CRUCERO
  • Peso bajado:  300 grs
  • Peso total bajado desde el inicio:  26.600 grs

martes, 11 de septiembre de 2012

✎27ª, 28ª y 29ª S F. Crucero

209 días a dieta
Con las vacaciones y la feria voy con retraso en la actualización del blog, pero os cuento rápidamente :)

Ya sabéis que tenia mi semana de vacaciones y mi pensamiento no era.. voy a cometer algún pecado o me pasare con esto y aquello, directamente era una semana de PAUSA en la dieta y así fue, lo disfruté como una loca... aunque siempre con cabeza!

✎27ª S F. Crucero - En las vacaciones
Comí de todo y bebí lo que no esta en los escritos: empanadas, pasta, pizza, tortilla de patataaaaas, burguer king, helados, patatillas y cosas de bolsa, pan, mayonesa de verdad ! Ensaladilla rusa, incluso fui una noche al japones a por mi adorado sushi jejejejejej no se un montón de cosas y de beber mojito va mojito viene, copazo de ron con cola light (que algo me haría de menos) y tintitos de verano... que ciegos me he cogido! 


 Pero todo sin ansia y la comida con mucha moderación, 
aunque no puedo decir lo mismo de la bebida... 

Llegué la madrugada del sábado al domingo y desde la mañana ya estaba otra vez a muerte con la dieta, fue duro... Muy duro, nada mas levantarme me acorde de las tostaditas de verdad en el desayuno pero sin piedad ni flaquear... con la dieta a por todas!! 

27ª SEMANA DE CRUCERO
  • Peso bajado:  SIN PESO (por estar fuera)
  • Peso total bajado desde el inicio:  24.700 grs

✎28ª S F. Crucero - Enfrentarse a la báscula
Como todo lo bueno se acaba... se terminaron las vacaciones y con valentía el martes subía a la báscula para enfrentarme a mi peso y ver si mi pausa era castiga, pero casi no daba crédito... la fiesta me consume! no esperaba pesar mucho mas, quizás con suerte mantenerme, pero... ver medio kilo menos me alegró muchisimo :)
28ª SEMANA DE CRUCERO
  • Peso bajado: 500 grs
  • Peso total bajado desde el inicio:  25.200 grs 


✎29ª S F. Crucero
La vuelta a casa y tener la feria en el pueblo... retrasan la actualización del blog, fue un gran reto ir de fiesta y botellón y no beber nada, mas duro de lo normal ya que unos días antes estaba de vacaciones bebiendo lo que me parecía, pero como siempre... prueba superada, en la recta final a mi peso perfecto no hay sitio para flaquezas!!

tras 209 días... llego a los 65 kilos!!

Y como siempre llega cada martes, el momento del peso... casi no puedo creerlo!! hacia muchisimo tiempo que no bajaba tanto una semana, ya estaba resignada a los 200-300 grs de semanas anteriores, pero fue una grata sorpresa :) me pese varias veces por que no terminaba de creerlo 1.100 grs menos, colocándome en 65 kilos el segundo objetivo que me marqué al empezar la dieta!


29ª SEMANA DE CRUCERO
  • Peso bajado:  1.100 grs
  • Peso total bajado desde el inicio:  26.300 grs

Dar la bienvenida al blog a mis nuevos lectores :) gracias por pasar a leerme y a los que me siguen desde hace tiempo!

Y a Marieta de  Yes, I  Du-kan! que siempre me anima y se acordó de mi para un premio al blog, pero eso se merece una entrada que haré en unos días!

martes, 21 de agosto de 2012

✎26ª S F. Crucero - Vacaciones

188 días a dieta
Otra semana flojilla pero 200 gramos menos como siempre digo "son bien recibidos",  cada día me encuentro mejor y mas animada, toda la gente se queda sorprendida cuando me ve y mas si hace tiempo que no lo hacia, ya son 6 meses como os comente en mi post anterior y aunque aun me quedan unos 5 kilos aproximadamente para mi objetivo a pesar de haber conseguido ya el que me marcó dukan creo que tengo bien merecidas unas vacaciones y voy a disfrutar de una pausa de una semana en la dieta como recompensa de todo mi esfuerzo...

de vacaciones hasta el día 1 de septiembre...
 Esta pausa se debe a que me voy de vacaciones una semana con mis amigas, por lo que no podré actualizar el próximo martes ya que andaré de playa, fiesta, mojitos y diversiones varias!!! me animo solo de contároslo, no voy a ponerme ciega a conciencia de fritanga desde luego, pero comeré lo que me apetezca sin abusar y me tomare mis copitas lelerelerele.... a disfrutar con mis amigas y mi cuerpo modelado a base de esfuerzo dukaniano en una isla... a disfrutar!!! 

...veremos como llego y que os cuento cuando me pese y la bascula me diga... toma fiesta y mojitosss, riete ahora...

:) bienvenida a mi nueva seguidora

26ª SEMANA DE CRUCERO
  • Peso bajado:  200 grs
  • Peso total bajado desde el inicio:  24.700 grs

miércoles, 15 de agosto de 2012

✎25ª S F. Crucero - 6 MESES DUKAN

182 días a dieta

Quería esperar a hoy miércoles para actualizar ya que cumplo 6 meses desde que empecé la dieta, 6 meses que han pasado en un suspiro y que me han cambiado totalmente la vida.

Reflexión...
Aunque los gordos digamos que somos muy felices, que estamos muy bien con nuestros kilos, etc... siempre nos queda una cosilla en el fondo que nos hace un poco amargadillos... por ejemplo el ir a comprar ropa me desesperaba y mas si era para una ocasión especial una boda o cosas de esas, me tenia que comprar lo que me quedaba bien y no lo que mas me gustaba, siempre salia de mi boca... esto me hace mas gorda? o esto me hace menos gorda? y por eso me gustaba mas... cosas de ese estilo y desde luego no me creo que nadie que tenga sobrepeso y diga estar muy feliz no firmaría para quitarse de encima 20, 30 o 40 kilos, asi que nos convencemos o intentamos convencernos de que no estamos infelices o "amargados" por tener un exceso de kilos y así creo que nos pasará prácticamente a todos... en nuestra mano esta poner solución, no será fácil y no pasará en dos días, será largo para que engañarnos y tendremos momentos de tentaciones y fiestas, cumpleaños, miles de festejos, días que nos podríamos comer una vaca entera... pruebas que tendremos que superar y terminará valiendo la pena, yo a día de hoy puedo asegurarlo con 24.5kg menos.


Pues lo que decía al principio ya son 6 meses y aunque esta semana perdí muy poquito, solo puedo estar contenta por seguir quitandome gramos casa semana, unas mas y otras menos, pero sigo avanzando.


25ª SEMANA DE CRUCERO
  • Peso bajado:  300 grs
  • Peso total bajado desde el inicio:  24.500 grs


miércoles, 8 de agosto de 2012

✎24ª Semana F. Crucero - objetivo dukan cumplido

Con un día de retraso...
174 días a dieta
Esta semana estoy muy contenta, ha sido muy movida ya que he tenido varias comidas fuera, barbacoas y el fin de semana fuera de casa de fiesta, a pesar de todo no he cometido ningún pecado... ni siquiera minimamente, ni una copita, ni nada!!
Y la báscula se portó bien conmigo el martes regalándome una baja que hacia tiempo que no tenia, mas de un kilo, ya sabéis que con el tiempo es mas complicado seguir bajando, así que podéis imaginar mi ilusión de esta semana.

24kilos!!

Tambien decir que el día 2 conseguí el objetivo que me puso dukan de los 68 kilos, incluso unos dias antes... pero sigo bajando, hasta alcanzar mi objetivo perfecto que seria 61-60 kg o hasta verme de  una vez por todas estupenda.


objetivo cumplido

24ª SEMANA DE CRUCERO
  • Peso bajado:  1.4 kg
  • Peso total bajado desde el inicio:  24.200 grs

miércoles, 1 de agosto de 2012

✎22ª y 23ª S F. Crucero


No pude actualizar la semana pasada, así que comento por encima como me fue la semana 22... "la primera semana nefasta de la dieta" y también como me fue esta mañana la semana 23 después de estar toda la semana de fiestas en el pueblo... viva Santiaguito!! 


✎23ª Semana  F. Crucero
Santiaguito... menuda semana de feria, si así es, Santiago el 25 y Santa Ana el 26 de julio son las fiestas de mi pueblo, feria, botellón con los amigos hasta altas horas, barbacoas, comidas todos juntos... pero todo pasado y superado con creces, aunque he de decir que se me hizo duro el botellón solo con mi cocacola light, esos olores de fritanguillas... patatas, bocadillos y churritos que amenizaban la vuelta a casa de todos mis amigos... yo estaba como spiderman, a las 8 de la manaña con todos mis sentidos desarrollados especialmente el olfato, conseguía identificar hasta el ketchup en el cucurucho de patatas... mi vuelta a casa cual globo aerostático después de beberme una botella de dos litros de cocacola light, mas varias copichuelas en la caseta... es decir mas cocalight... viendo a todos borrachuzcos y riéndose... me hacia no estar del todo en la onda, pero igualmente puedo decir que: prueba superada

Me toca báscula y a pesar de no haberme saltado la dieta, sabia que había comido mas de lo que como normalmente de hamburguesas, salchichas, etc todo de pavo-pollo y que no había tomado todo el salvado obligatorio... pero cual fue mi alegría al ver que por fin la báscula continuaba su camino hacia mi peso perfecto y no confirmaba el temido estancamiento.
 
23ª SEMANA DE CRUCERO
  • Peso bajado:  1.1 kg
  • Peso total bajado desde el inicio:  22.800 grs


✎22ª Semana  F. Crucero
La primera vez desde que empecé la dieta que no pierdo nada, una semana perdida en la que por lo menos no aumento de peso... mi disgusto flotaba en el aire, me encontraba irritada y disgustada ya que había hecho la dieta estupendamente, me pregunté y analicé si había comido diferente, algo nuevo... pero no encontraba nada que pudiera explicar este parón, con mucho miedo me embarco en la siguiente semana esperando no caer en el famoso estancamiento que casi todos hemos sufrido...

22ª SEMANA DE CRUCERO
  • Peso bajado:  0 grs :(
  • Peso total bajado desde el inicio:  21.700 grs